哪些食物会引发溃疡性结肠炎?

引发溃疡性结肠炎的食物包括生绿色蔬菜、乳糖、糖酒精、咖啡因、酒精、全谷物和高脂肪食物。

溃疡性结肠炎(或炎症性肠病)是一种难以忍受的状况。治愈它是不可能的:你只能希望尽你最大的能力来控制它。医生建议吃有助于缓解症状的食物，所以你应该注意你吃的东西，同时避免“坏”的食物，加重你的症状溃疡性结肠炎．

你吃的食物对你的健康至关重要营养和幸福。的人炎症性肠病经常营养不良，这是为什么溃疡性结肠炎通常会导致以下情况:

• 可怜的消化
• 蛋白质吸收有限，脂肪碳水化合物，水，维生素,矿物质
• 失去吃东西的欲望
• 非故意的减肥
• 更重要的营养需求由于疾病

正因为如此，你必须吃一个饮食这有助于控制你的溃疡结肠炎含有很多营养物质。没有一个人饮食对所有患有这种疾病的人都有效。找出适合你的食物的最好方法是写食物日记。

为了做到这一点，你应该写下你每天吃的东西。然后，写下你所有的症状和严重程度。由此，你将能够判断哪些食物会引发或恶化你的溃疡性结肠炎。

一定不要一次不吃所有的食物，因为这通常会导致重要营养物质的减少。此外，试着一次只添加一种食物，这样你就能了解它们对你身体的影响。

你的医生也可能建议你进行排除性饮食。这是一种饮食，你会系统地停止吃某些食物，试图了解哪些食物会引发溃疡性结肠炎。这些饮食只能在医生监督下进行。

同样，每个患有溃疡性结肠炎的人都需要找到他们个性化的饮食。然而，以下是一些最常见的引发溃疡性结肠炎的食物:

生绿色蔬菜

你应该避免吃给你更多的食物凳子．这种情况的食物通常都含有大量的纤维．

绿色或十字花科蔬菜含有大量纤维，尤其是生的时候。如果你患有溃疡性结肠炎，你应该尽量坚持吃完全煮熟的、去皮的和非十字花科的蔬菜。

十字花科蔬菜的例子有:

• 芝麻菜
• 西兰花
• 菜花
• 卷心菜
• 羽衣甘蓝
• 萝卜
• 羽衣甘蓝
• 白菜

乳糖

乳糖是糖在牛奶和其他乳制品中发现。通常，它会加剧你的情绪溃疡性结肠炎症状通过腹部疼痛而且腹泻．不是所有人对所有乳制品的反应都是一样的，所以一定要监控你的乳制品用量，看看哪些乳制品会对你产生这种影响。

糖醇

某些糖不能被你的身体吸收。这些是糖醇，比如山梨糖醇而且甘露醇．通常，这些是产品中的糖添加剂，如:

• 无糖口香糖
• 糖果
• 冰淇淋
• 某些水果
• 特定的果汁

酒精而且咖啡因

酒精和咖啡因可以改变任何人的胃肠道，无论他们是否患有溃疡性结肠炎。当你溃疡性结肠炎发作时尤其如此。咖啡因会引发腹泻．

全谷物

一般来说，全谷物是你需要更多纤维时才吃的一种食物。如果你患有溃疡性结肠炎，粗粮中大量的纤维会引发症状。全麦食品包括以下几种:

• 大麦
• 糙米
• 荞麦
• 碾碎的干
• 小米
• 燕麦片
• 爆米花

高脂肪的食物

食用含有某些类型脂肪的食物与引发和发展溃疡性结肠炎有关。这是由于一种叫做亚油酸的酸在你的消化过程中发生了变化。一旦它完全改变，它就会引起炎症，开始引发溃疡性结肠炎。

以下食物含有这些类型的脂肪:

• 红肉
• 玉米石油
• 向日葵油
• 人造黄油
• 黄油
• 奶油
• 油炸食品
• 油腻的食品

或者，下面的一些食物通常是治疗溃疡性结肠炎的饮食的一部分:

• 白面包
• 精制小麦早餐麦片
• 白米
• 精制意大利面和面条
• 煮熟的蔬菜
• 瘦肉和鱼
• 鸡蛋