怀孕11周我应该期待什么?

怀孕的第11周是前三个月的结束。在此期间，女性可能会出现恶心、呕吐、情绪波动、头晕和其他症状。

11周的时候，你几乎不用再累了前三个月即将进入怀孕中期或“黄金时期”怀孕．恶心想吐而且呕吐终于减少了，虽然你很容易累，但你感觉比前8周好多了。的怀孕离发红只有几周了，你的头发又厚又长。你的体重还没有增加，虽然偶尔会增加腹胀．

你的身体经历着内部和外部的变化。你的大肚还不太明显。怀孕11周左右的迹象包括

• 恶心想吐而且呕吐怀孕:这种情况在早上尤其严重，但随着时间的推移会有所好转。别担心。这意味着你的怀孕激素处于最佳水平。试着吃点面包姜早上第一件事就是喝茶。然而，如果恶心和呕吐严重到影响你吃东西或喝东西的程度，立即联系你的医生。
• 情绪波动：易怒和哭闹可能会伴随片刻兴奋．确保你吃的食物包括香蕉，少量的深色食物巧克力核桃，杏仁和复杂的碳水化合物(如全谷物，蔬菜和豌豆饮食．这些可以提升你的情绪。如果你一直感觉情绪低落，可以找朋友或伴侣倾诉。
• 味觉改变:你可能会突然对新类型的食物产生偏好，或者对你喜欢的食物产生不耐受。奇怪的怀孕渴望也很常见，比如素食主义者渴望吃肉。
• 乳房痛:激素水平的飙升可能会导致你的乳房变大、变软、更敏感。
• 消化不良而且胃灼热：高水平的孕酮(妊娠激素)会引起胃灼热和严重的酸性，腹胀和便秘．试着在早上第一件事就是吃一把浸泡过的黑葡萄干、西梅干和无花果。
• 头晕：头晕尤其是起床后，也是常见的症状。一定要慢慢起床。多喝水和鲜榨果汁等液体。
• 阴道分泌物：阴道有白色乳白色的分泌物是正常的，没有气味或气味痒．
• 面部的变化:你的脸出现了臃肿的你的脸颊上可能会有黑斑。确保你使用了防晒霜在你出门的时候涂在脸上和手上。
• 皮肤的变化:皮肤更油腻，你可能会痤疮．尽量不要使用痤疮适合皮肤的产品。大多数痤疮药物可能对未出生的婴儿有害。维生素C含有皮肤精华液是个好主意。记得用椰子油轻轻按摩你的腹部，避免那些讨厌的事情妊辰纹．

你的宝宝在你的子宫里忙着翻筋斗，但至少在16周之前你不会感觉到它怀孕了．这个婴儿大约有一棵无花果大小，1.5英寸长，大约四分之一盎司重。

四肢、手和身体的软组织(软骨)脚开始形成，但几周内不会变成骨头。眼皮仍然闭着。生殖器开始形成。的肝胰腺开始发育肾脏开始排尿。指甲开始形成。

你的医生会使用多普勒听诊器来听到婴儿心跳的快速“嗖嗖”声。他们还会在怀孕第11到13周左右进行血液检查和超声波检查，以筛查唐氏综合症(一种出生障碍)。

• 饮食均衡。避免含糖饮料还有咸的食物。包括坚果和复杂的碳水化合物，如燕麦，小米和糙米饮食．瘦肉蛋白，如鸡肉、鸡蛋和富含脂肪的鱼也是不错的选择。每天吃水果。记住，怀孕期间的热量需求只增加了几百卡路里。因此，“两个人吃”是一种误解。
• 倾听你的身体，不要过度锻炼。每天休息几个小时是可以的。充分休息。每天去散步。如果你想继续锻炼在健身房，和你的产科医生谈谈。
• 除非医生建议，否则不要服用任何形式的药物。大多数药物在怀孕期间服用并不安全。从来没有跳过产前维生素你的医生开的处方。
• 避免桑拿，加热毯和热水浴缸的直接加热，特别是在头4个月。
• 除非你的医生反对，否则在所有三个月里性交都是安全的。
• 去产科医生那里做常规检查、血液检查和超声波检查。
• 如果你之前就患有甲状腺疾病，糖尿病，高血压官网地址bwin，哮喘和/或红斑狼疮．

如果出现以下任何一种症状，你必须立即打电话给你的产科医生

• 复发性发现或出血
• 复发性痉挛
• 严重恶心呕吐
• 一个发热高于101华氏度
• 较低的腹部疼痛与燃烧的排尿
• 过度呕吐