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疾病状况:肾结石
香蕉对肾结石有好处吗?
以下是患有肾结石时应该避免的食物，包括富含盐的食物，富含草酸的食物，高脂肪的食物，以及每天超过3盎司的肉类。

肾结石会让你不知道哪些食物应该从你的食谱中去掉饮食．

当你患有肾结石时，有必要监测你的肾结石饮食防止病情恶化。限制某些食物或避免某些食物可以防止进一步结石的形成。

以下是患有肾结石时应该避免食用的食物:

  • 少吃盐。
    • 中国和墨西哥食物、番茄汁、普通罐头食品和加工食品通常含盐量都很高。
    • 一个高钠饮食会导致肾结石，因为它会增加尿液中的钙含量。
  • 如果你患有草酸钙结石，限制食用草酸含量高的食物。
    • 水果:醋栗，罐装水果沙拉，草莓，还有康科德葡萄
    • 蔬菜:甜菜，大黄，韭菜，南瓜，红薯和菠菜
    • 饮料：茶和速溶咖啡
    • 其他食物:粗面粉，豆腐，坚果，番茄汤，还有巧克力
  • 如果你患有尿酸结石，就不要吃这些食物:
    • 酒精
    • 凤尾鱼
    • 芦笋
    • 烘焙酵母或啤酒酵母
    • 菜花
    • 清炖肉汤
    • 肉汁
    • 鲱鱼
    • 豆类(干豆和豌豆)
    • 蘑菇
    • 油
    • 器官肉类(肝、肾和杂碎)
    • 沙丁鱼
    • 菠菜
  • 避免高脂肪食物，如沙拉酱、冰淇淋和油炸食品。
  • 每天不要吃超过三盎司的肉。
  • 不要喝可乐，因为它们富含磷酸盐。
    • 磷酸盐促进肾结石的形成。
    • 此外，减少或消除添加糖的摄入量。
  • 限制或完全避免咖啡因因为它会排出你体内的液体，导致脱水．

如果你有肾结石，应该包括哪些食物和饮料?

在这段时间应该吃一些草酸含量低或促进钙离子排泄的食物。补充足够的水分对预防各种类型的肾结石非常重要。水可以稀释尿液，防止结石形成。

肾结石期间需要消耗的液体包括:

  • 喝足够的液体，尤其是水
  • 液体，比如姜麦芽酒，柠檬水和果汁(不添加)糖和盐)

喝足够的液体，在24小时内至少排尿两升。尿色深可以表明你的身体没有获得足够的水分。

草酸含量低的食物

如果你有肾结石，吃草酸含量低的食物是很重要的。

草酸含量低的食物包括:

  • 葡萄
  • 西瓜
  • 香蕉
  • 黄瓜
  • 菜花
  • 卷心菜
  • 豌豆
  • 奶酪
  • 牛奶
  • 黄油
  • 牛肉
  • 培根
  • 鸡
  • 火腿

然而，摄入过量的乳制品和动物蛋白可以降低患不太常见的肾结石的几率。

患肾结石期间食用水果是安全的

一些草酸含量低且可以安全食用的水果包括:

  • 柠檬
  • 橙子
  • 西瓜
  • 菠萝
  • 苹果
  • 梨
  • 鳄梨
  • 芒果
  • 杏子
  • 柿子
  • 李子
  • 猕猴桃
  • 西瓜
  • 西瓜

在肾结石期间食用蔬菜是安全的

坚持吃草酸含量低的蔬菜，因为它们不会增加结石形成的风险:

  • 西兰花
  • 菜花
  • 土豆
  • 胡萝卜
  • 青豆
  • 西红柿
  • 羽衣甘蓝
  • 卷心菜
  • 生菜
  • 黄瓜

富含钙的食物

在饮食中加入富含钙的食物以平衡草酸，例如:

  • 牛奶
  • 奶酪
  • 酸奶
  • 牡蛎
  • 豆腐

富含钙的食物可以预防肾结石的形成。然而，必须将其摄入量限制在每天三份，以避免不太常见的石头类型。

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医学评论12/29/2021
参考文献
图片来源:iStock Images

https://www.kidney.org/atoz/content/diet

https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000135.htm
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