当你告诉别人你有精神病吗?

当你决定讨论精神疾病与任何人在你的生命中,做一个计划,你想说什么。

谈论精神疾病可能是一个痛苦的经历。是否你已经新诊断出患有精神疾病或多年来管理它,它可以是复杂的关于精神疾病。而爱你的人可能想要帮助,他们可能不知道如何去做。甚至是善意的朋友或家人可能会说一些让你感觉沮丧或误解。

选择何时有这些对话是很重要的。一个因素是它是否有助于谈论它与特定的人。如果你不认为将建设性的交谈,你可以推迟,直到你准备好了来处理它。

了解更多关于当跟人谈论你的精神疾病。

如果你有一个亲密的关系和支持你的家庭,你可以指望他们的支持。你可以和他们谈论你心理健康同样的问题你会跟他们讨论身体疾病。让他们尽快进入讨论你觉得准备好谈论它。

如果你和你的家人的关系很复杂,你可能会决定保留细节关于你的病情和治疗。保持你的情况是完全没问题的私人如果你告诉他们会让事情更难。你和你的精神健康团队可以决定你的家人需要知道当你应该与他们交谈。

朋友可以是一个无价的资源对于任何经历一个困难时期。你可以告诉你关于精神疾病的最亲密的朋友只要你愿意分享的细节。朋友会帮助你与任何你需要的,是否这是一个可依靠的肩膀或有人开车你约会。他们可能有他们自己的精神疾病的经验。

你没有义务告诉你所有的朋友对你的精神健康。你也不需要共享的每一个细节你的诊断或治疗。你的隐私是很重要的,你可以自己决定你的舒适度是什么时候分享。有些人想要一个朋友知道一切。别人只是想让朋友知道最通用的信息。

如果你在长期的恋爱关系,你的伴侣的人最有可能知道你的精神健康。尤其是如果你住在一起。可以看到你的行为和你的伙伴情绪每天会注意到如果是不寻常的。

如果你的伴侣是支持和帮助,他们可以成为你最亲密的知己你的精神健康。你和你的辅导员可以选择从一开始就包括在你的关心。如果你和你的伴侣的关系并不支持,你的精神健康团队讨论如何处理。他们将能够帮助你制定一个计划来管理你的关心和你的关系。

如果你是在一个新的关系,由你当你选择,露出你的精神健康状况。你可能会感到舒适与新人分享细节你约会,这很好。如果你愿意等待一段时间,看是否会持续的关系,你也可以做出选择。心理健康辅导员可以帮助你决定,如果你不确定该做什么。

你没有义务告诉你的雇主或同事对你的健康、精神或身体。这个决定是由你决定。如果你决定谈论它,你可以得到合法的保护美国残疾人法案》。《美国残疾人法》保护人们在工作的可核查的残疾歧视。

你需要分享一些信息如果你决定要求住宿。根据您的情况,您可能需要向你的雇主要住宿,帮助你做你最好的工作在以下方面:

• 灵活的工作安排
• 在家工作
• 灵活的休息时间表
• 私人的,在安静的地方休息休息
• 定期书面或口头反馈
• 使用噪音消除耳机或其他工具来减少感官超载
• 使用教练工作

如果你需要长时间的心理健康治疗,你可以这样做,在家庭和医疗请假法案。这适用于工作了12个月或更多的人在50或更多的公司员工。你需要12周的离开而不用担心失去你的工作。

如果你想讨论你心理健康在工作中,你可能会想跟人力资源部门。他们可以告诉你对你的权利在你的工作场所。他们也会知道程序要求住宿或离开。

当你决定讨论精神疾病与任何人在你的生命中,做一个计划,你想说什么。让他们听到你之前回复你可以解释完全没有中断。你可能想要告诉人们在写作和问他们跟你说话的人。

它可能是有用的描述你的朋友和家人可以做的事情来支持你。让他们知道你需要什么会阻止他们猜测和犯错误。你也可以让他们知道你的边界是什么所以他们不要反应过度,让你心烦。