哪些天然成分对皮肤有益?

1.芦荟精华素

• 包含维生素B1、B2、B6、C;胆碱;烟酰胺;糖蛋白;酶;酚类化合物;各种氨基酸;植物化学物质;还有水杨酸
• 有消炎，舒缓和治疗的特性
• 用途广泛，用于治疗皮肤病，感染，虫咬等。

2.苹果醋(醋酸)

• 易得又便宜
• 是否可以食用或稀释后涂抹在皮肤上
• 含有醋酸，因此可作为有效的清洁和治疗爽肤水痤疮，尽管缺乏科学研究

3.l -抗坏血酸(维生素C)

• 可以食用或涂抹在皮肤上
• 含有强抗氧化剂，可有效治疗色素沉着和抗衰老，修复皮肤损伤，刺激胶原蛋白的产生，降低患皮肤癌
• 是否能平衡肤色，改善整体皮肤健康

4.玫瑰果油(Rosa canina)

• 包含抗坏血酸；酚类化合物;含有高浓度的必需脂肪酸(欧米伽- 3和ω- 6);生物类黄酮分子维生素A, E, C
• 具有抗氧化、抗炎和抗病毒的特性
• 可以用来治疗吗干燥的皮肤刺激,伯恩斯，伤疤，和色素沉着的迹象，以减少老化

5.牛奶，酪乳，甚至酸牛奶

• 含有乳酸，可以帮助减轻，水合物，和片状剥落
• 将棉球浸泡在普通牛奶中，敷在脸上或身体的任何地方，20-30分钟后洗掉

口罩可以在家里用天然成分准备，每周2-3次。一些有助于减少色素沉着和改善皮肤纹理的面膜包括:

• 酸奶、柠檬和绿豆粉面膜:可以涂抹在面部、颈部和其他有问题的部位，保持30分钟，然后洗掉。
  • 酸奶富含营养，其中包括乳酸，乳酸是一种天然的去角质剂。
  • 柠檬中含有维生素C这样可以减少色素沉着。
  • 革兰木粉可以使面膜变稠，让它像糊状一样粘稠。革兰粉也是一种天然去角质磨砂膏，对皮肤温和，改善皮肤质地，减少皮肤皱纹色素沉着过度．克氏粉可以用米粉代替，也有同样的效果。
• 木瓜、香蕉、柠檬、蜂蜜、绿豆粉面膜:这些成分含有维生素和矿物质可以减少色素沉着，改善皮肤质地，滋养皮肤。它们可以混合成糊状，涂在脸上，20分钟后洗掉。

除了天然的局部成分外，由内而外喂养和滋养你的身体也很重要。

喝足够的水(每天8-10杯)，吃健康、均衡的食物饮食丰富的水果和蔬菜对皮肤健康很重要。水合作用和营养饮食能改善皮肤细胞周转，改善肤色和纹理。

你也可以考虑服用营养品补充尤其是维生素C, B, E和-3脂肪酸，因为这些对皮肤健康也有好处。